Rezept Vollkornspaghetti mir Bärlauchpesto


 Zutaten für ca. 4-5 Personen 

- 200g Vollkornspaghetti (50g pro Person)

- 100g Bärlauch

- 1dl Olivenöl

- 50g geriebener Parmesan

- 50g Pinienkerne

-Salz und Pfeffer

 

Zubereitung 

- Bärlauch, Olivenöl, Pinienkerne, Parmesan, Salz und Pfeffer in einem Mixer oder mit einem Pürierstab mixen.

- Vollkornspaghetti kochen.

- Garnieren mit Pinienkerne.

Nährwerte pro Portion Bärlauchpesto

kcal 227

KH 1,75g

Fett 7,5g

Protein 3,8g


 

Ich freue mich von Dir zu hören 

Kommentare: 1
  • #1

    Mar (Montag, 03 Juli 2017 22:55)

    Hi